健康管理

こんばんは。五代目です！

一昨日の話なんですが、

カーテンを天井へ設置していました。

そして、棚の上から脚立へ移動した時に

踏み外しそうになり踏ん張って

落ちずに済んだのですが

その際に、昔は軽かったのもありますが

バランス感覚が衰えたと実感しました。。。

そこで、まずは運動不足を解消しよう！

昨年、血圧を下げるために始めた散歩も

寒かったり、雨が降ったりで休みがちとなり

ついには、ブログの時間が無くなるから

散歩をひっそりとやめておりました(笑)

でも、せっかく毎日ブログも続けているし

やりながら運動出来ないかな？と

色々と考えに考えて、検証した結果

エアロバイクを購入しました！！

今、漕ぎながらブログ更新しておりますが

両手が使えるのは便利ですね！

そして、結構シンドイです。。。

初日は、４０分過ぎて終わりにします！

距離は１７キロでした！

３０分もしくは１５キロを目標に

毎日、頑張ってまいります！