2026年3月12日
卒業式直前チェック!袴姿をより美しく見せる「歩き方・座り方」のコツ

こんにちは! 群馬県前橋市にある振袖専門店・小川屋スタッフの斎藤です。
そろそろ卒業式シーズンですね。
卒業式で袴を着用されるお嬢様へ、袴姿がより美しく見える「所作・立ち居振る舞い」のポイントについてお伝えいたします。
正しい姿勢と所作は、「着崩れ防止」のためにも重要です。
素敵な袴姿で学生最後の楽しい思い出を作ってくださいね!
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卒業袴の時の「立ち方・歩き方」

「美しい姿勢」をキープして
袴を着た立ち姿でまず気をつけたいのは、「美しい姿勢」です。
・背筋を伸ばす
・あごを引く
・軽く胸を張る
猫背にならないように、お腹にしっかり力を入れて良い姿勢をキープしましょう!
草履を履いている場合は、つま先を少し内側に向けて「ハの字」になるように立つと上品です。
ブーツスタイルの場合には、いつもの感覚でつい油断してしまいそうですが、両足を揃えて「エレガント」な立ち姿を心がけましょう。
歩幅は小さ目に・内股ぎみに歩く
卒業式の袴は、内側にしきりがなく、スカートのような形状をしています。
袴の下に着る着物(振袖)は、裾からはみ出ないように、短めの丈に調整して着付けます(または、袴専用にハーフ丈で作られています)。
そのため、成人式の振袖姿などに比べると、袴姿は比較的歩きやすいスタイルといえます。
とはいえ、洋服のときと同じように、大股でズンズン歩くのは美しい立ち居振る舞いとは言えません。
・普段より少し歩幅を小さく
・少し内股ぎみに
階段昇降時は裾を踏まないように注意する
袴を着用している時は階段昇降などで「裾」を踏まないように気をつけましょう。
ロングスカートを履いている時のように、裾を少し持ち上げるのがポイントです。
ただし、スカートのように裾をつまむのではなく、袴の場合には、脇のスリット部分に手を入れて裾を持ち上げます。
階段を昇る時は袴の前側を、降りるときには、袴の後ろ側を持ち上げるようにするのがコツです。
袴の時の「座り方」
後ろ側を少し持ち上げてから座る
椅子に腰かけるときは、いきなり座ると後ろ側が引っ張られる形になり、着崩れの原因となります。
袴の後ろ側を少し持ち上げるようにして、生地にゆとりを持たせておくと、袴がずり下がるのを防ぐことができます。
袴の脇の開いている部分から手を差し込むと、簡単に袴の生地を持ち上げることができます。
浅めに腰かける
椅子やシートに深く腰かけると、袴の下に結んでいる帯がゆるんだり、袴がずり下がったりして着崩れやすくなります。
椅子に座るときには、背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばして浅く腰かけるようにしましょう。
車の乗り降りの仕方
卒業式の会場に向かうときに、車の乗り降りが必要な場合もあるかもしません。
車の乗り方・降り方にも注意しないと、着崩れの原因になります。
車に乗る時には、足や頭から入らずに、最初にお尻をシートに乗せるようにしましょう。
この時も、椅子に座る時と同じで、袴の生地がひっぱられないように、脇に手を入れて少し持ち上げるようにしてください。
乗車中は、シートにもたれかからずに、浅く腰かけるようにしましょう。
車から降りる時は、乗る時と反対の要領で、足を先に出します。
この時、袖を踏まないように注意してください。
長い袖の扱いに気を付けて!

卒業式の袴スタイルには、「二尺袖(にしゃくそで・小振袖)」または「中振袖」を合わせます。
「二尺袖」は、袖丈が約76cm(=二尺)の振袖のことです。中振袖よりも短めの袖丈で、学生さんらしいアクティブなイメージです。
「中振袖」は、成人式用として一般的な振袖で、袖丈は100cm前後です。袖丈が長いので、よりゴージャスなイメージです。
二尺袖と中振袖のどちらを合わせる場合でも、長い袖の扱いに注意した立ち居振る舞いが必要です。
・踏まないように注意
・ドアに挟んだりひっかけたりしないように気を付けて
・座る時は両袖を揃えて膝の上に置く
まとめ

卒業式の袴スタイルがより美しく見えるように、姿勢・立ち姿や歩き方・座り方などに気をつけましょう!
卒業袴はロングスカートのような形状をしていますので、成人式の振袖姿などに比べてついつい油断しがちです。
帯がゆるんだり袴が下がったりして着崩れる場合もありますので、正しい所作・立ち居振る舞いに気を付けることが大切です。
特に、裾と袖の扱いに注意するといいですよ!
袴の裾を持ち上げる時には、両脇のスリット部分に手を差し込むのがポイントです。
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